Co na odchudzanie?

Polecamy lekarzy, zdrowe przepisy, najlepsze diety pudełkowe, witaminy. Podpowiadamy, jak zadbać o zdrowie.
Awatar użytkownika
DanielaT
Posty: 116
Rejestracja: 17 cze 2019, 14:47

Co na odchudzanie?

Post autor: DanielaT »

Przy diecie odchudzającej warto skorzystać z sprawdzonego preparatu, który wspomaga cały ten proces. Dzięki niemu łatwiej jest zgubić wagę. Dużo dobrego słyszałem o piperinox http://www.getzzz.pl/piperinox-szybkie- ... a-kazdego/ . Jest to preparat nadzwyczaj skuteczny, który działa wieloetapowo. Szybko aktywizuje on redukcję wagi oraz dba o odpowiedni metabolizm. Odpowiednie dobrane proporcje zagwarantują wam szybkie efekty oraz świetną sylwetkę.
Na drugiego człowieka można patrzeć z góry, tylko wtedy, kiedy pomaga mu się wstać z kolan...

Awatar użytkownika
Kinga
Posty: 89
Rejestracja: 06 gru 2019, 2:48

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Kinga »

Powiem Wam jak to wygląda z mojego doświadczenia. Zaczęłam od diety, później wprowadziłam aktywność fizyczną (więc zwiększyłam tym samym deficyt kaloryczny). Ale najlepsze efekty przyszły wtedy, kiedy do tego zestawu dorzuciłam jeszcze zabiegi na modelowanie sylwetki https://neonia.com.pl/problem-zabieg/mo ... -sylwetki/ w krakowskim Centrum Neonia.

Awatar użytkownika
komiczka
Posty: 79
Rejestracja: 12 gru 2019, 23:42

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: komiczka »

Najrozsadniej to byloby skorzystac z pomocy dietetyka np https://medicoverdieta.pl/ - tam caly sztab specjalistow, trenerow i lekarzy pracuje nad tym by twoja dieta byla nie tylko przykra sprawa i ograniczeniem ale rowniez dawala Ci mozliwosc zmiany nawykow zywieniowych na zdrowsze

Awatar użytkownika
Miszka
Posty: 129
Rejestracja: 12 lut 2020, 21:13

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Miszka »

Trzeba pić dużo wody, ćwiczyć no i nosić odpowiednią bieliznę wyszczuplającą i modelującą. Nie dość ,że bielizna z orirose http://orirose.pl/ jest wygodna i miła w dotyku to jeszcze jest bardzo praktyczna - redukuje tkankę tłuszczową poprzez delikatny masaż.

Awatar użytkownika
sabka
Posty: 113
Rejestracja: 27 maja 2019, 22:42

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: sabka »

Jeśli macie problem, aby odchudzić kolana, to na pewno warto sobie zerknąć tutaj https://mediderm.com.pl/oferta/liposukc ... kcja-kolan . Ten gabinet oferuje bowiem ciekawe rozwiązania, jeśli chodzi o liposukcje kolan. Jeśli to jest u was problematyczne miejsce, to warto zdecydować się na takie rozwiązanie.

Awatar użytkownika
Karcia
Posty: 37
Rejestracja: 11 lut 2020, 17:32

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Karcia »

Jakoś nie wierzę w preparaty na odchudzanie, ale za to w specjalne zbilansowane diety tak. Dlatego będę chciała zamówić dla siebie catering dietetyczny https://dietly.pl/catering-dietetyczny/plock . Jest tak dużo różnych propozycji na stronie, że trudno się zdecydować. Dla mnie jest najważniejsze aby dostawy były świeże i idealnie skomponowane. A właśnie na takie podobno można liczyć.

Awatar użytkownika
Runa
Posty: 35
Rejestracja: 21 paź 2019, 13:34

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Runa »

Chciałabym skorzystać z jakiegoś dobrego suplementu, ale nie znam się a takich preparatach. Przeglądałam ofertę tego sklepu https://www.sklepzycia.pl/suplementy-ta ... dchudzanie i kilka mnie zaciekawiło. Wolałabym jednak nie wybierać na własną rękę, a poradzić się na przykład dietetyka. A może ktoś z Was już korzystał z tych suplementów i mógłby mi doradzić, który byłby najlepszy?

Awatar użytkownika
AnnnaW
Posty: 114
Rejestracja: 08 paź 2019, 7:38

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: AnnnaW »

Najważniejsza jest oczywiście odpowiednia dieta, to jest podstawa skutecznego odchudzania;) Interesowaliście się może cateringiem dietetycznym? Dla osób aktywnych, mających mało czasu powinno to być najlepsze rozwiązanie. Na stronie https://www.kuzniazdrowia.pl znajdziecie firmę zajmującą się takimi usługami.

Awatar użytkownika
maluch
Posty: 36
Rejestracja: 14 cze 2020, 9:31

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: maluch »

A wiecie że kalafior to sprzymierzeniec w walce z dodatkowymi kilogramami? Ja znalazłem bardzo ciekawą propozycję przygotowania ryżu z kalafiora - zobaczcie tu https://www.bee.pl/przepis-na-ryz-z-kal ... a-835.html Przygotowanie nie jest trudne i nie wymaga dużo czasu. Jedynie ryż prażony z kalafiora wymaga troszkę więcej czasu.

Awatar użytkownika
leonia
Posty: 68
Rejestracja: 31 sty 2020, 12:32

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: leonia »

A czy ktoś z was może brał pod uwagę suplementy diety na odchudzanie? Ja ostatnio na stronie https://www.sklepzycia.pl/suplementy-ta ... dchudzanie znalazłam całkiem spory asortyment, takich produktów. Zastanawiam się czy je nie wypróbować. Tym bardziej, że są one naturalne.

Awatar użytkownika
menelaos
Posty: 114
Rejestracja: 14 kwie 2020, 14:21

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: menelaos »

Moja żona była na turnusie odchudzającym z dietą dr Dąbrowskiej w ośrodku rehabilitacyjno-wczasowym Bursztyn w Jantarze https://orwbursztyn.pl/turnusy-dieta-wa ... browskiej/ i efekty są dobre. Nie dość, że tam już schudła to dzięki naukom tam pobranym wprowadziła zdrowe żywienie na co dzień i dzięki tym nowym zasadom schudła w sumie już ok. 8 kilo.

Awatar użytkownika
Żonka
Posty: 2
Rejestracja: 06 lip 2020, 21:46

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Żonka »

A zastanawialiście się nad suplementami diety ? Nie są wcale niezdrowe, jak niektórzy mogą myślę. Sądzę, że to kwestia wybrania odpowiedniego producenta preparatu. Nie wiem czy ktoś z was słyszał o takiej firmie > https://tantus.pl/suplementy-diety-wspo ... chudzanie/ która właśnie produkuje suplementy diety ? Jestem ciekawa czy ktoś korzystał z ich produktów i może potwierdzić, że ich preparaty wspomagają odchudzanie ?

Awatar użytkownika
anulka30
Posty: 45
Rejestracja: 02 mar 2020, 18:06

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: anulka30 »

Na odchudzanie moim zdaniem warto pomyśleć o ciekawych metodach odchudzających na podstawie zabiegów odchudzających lub suplementów. Wiele ciekawych zabiegów znalazłam na http://www.newbodyline.pl . Bardzo szeroka gama ofertowa dla Pań w różnym wieku i wiele fajnych pakietów.

Awatar użytkownika
Kolezanka
Posty: 36
Rejestracja: 13 lis 2019, 15:35

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Kolezanka »

Ja myślę o przejściu na dietę paleo - https://dietly.pl/dieta-pudelkowa/paleo Dużo dobrego o niej czytałam. Sama nie bardzo umiem i mam czas gotować, wiec najlepszy dla mnie byłby catering dietetyczny. Jest ktoś z Was na tej diecie? Chwalicie sobie?

Awatar użytkownika
Miszka
Posty: 129
Rejestracja: 12 lut 2020, 21:13

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Miszka »

Przy odchudzaniu trzeba trenować i wtedy najlepiej przyjmować odżywki lub suplementy - ale nie mam na myśli tabletek na odchudzanie tylko takie z prawdziwego zdarzenia produkty wzmacniające nasz organizm czy to w trakcie treningów czy w fazie 'beztreningowej'. Tutaj https://7-nutrition.com/ jest spory wybór wartościowych odzywek i suplementów które warto wprowadzić do swojej diety aby wzmocnić organizm i poprawić metabolizm.

Awatar użytkownika
birdy
Posty: 324
Rejestracja: 20 wrz 2019, 14:46

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: birdy »

Suplementy warto przyjmować na co dzień w celu uzupełnienia niedoborów w organizmie. Tutaj w sklepie https://berglife.pl/ jest spory wybór takich produktów oraz odżywek które warto wprowadzić do codziennej diety.

Awatar użytkownika
Kandi33
Posty: 54
Rejestracja: 14 maja 2019, 17:54

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Kandi33 »

Chcąc zrzucić nieco kilogramów i potem utrzymać wagę na pewno warto jest zadbać o wyeliminowanie z diety cukru. Warto zawsze sprawdzać skład używanych składników pokarmowych, żeby mieć pewność czy nie zawierają cukru - https://swiatsupli.pl/pl/bez-cukru-zero ... -3078.html Sama odkąd ograniczyłam cukier zauważyłam, że opnka zaczęła już znikać, a dodatkowo poprawił się stan cery.

https://victoriavynn.com/salony-partnerskie-2/

Awatar użytkownika
klms
Posty: 7
Rejestracja: 27 sie 2020, 21:21

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: klms »

Może warto pomyśleć o cateringu dietetycznym? To dobry sposób na to, aby jeść regularnie i chudnąć. Trzeba jednak pamiętać, aby wybrać ofertę, w której naprawdę znajdują się wartościowe posiłki, np. https://afterfit-catering.pl/. W przeciwnym razie ciągle będzie doskwierać uczucie głodu.

Awatar użytkownika
Kora
Posty: 38
Rejestracja: 22 gru 2019, 22:31

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Kora »

Tutaj nie powinno być wątpliwości, ćwiczenia i odpowiednia dieta. Dieta powinna być dopasowana do każdego indywidualnie i mi plan żywieniowy ułożył p. Adrian https://adrianbugno.pl/plany-zywieniowe/ dzięki któremu w końcu zaczęłam jeść tyle ile powinnam. Pan Adrian ma duże doświadczenie w tym temacie więc śmiało można mu zaufać.

Awatar użytkownika
annake
Posty: 69
Rejestracja: 22 kwie 2020, 13:22

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: annake »

Ooo, to ja wiem, gdzie wam pomogą skutecznie się odchudzić :) Ja schudłam dzięki fachowej, kompleksowej pomocy ze strony Studio Figura we Wrocławiu https://www.studiofigura-wroclawkrzyki.pl/ Oni ułożą wam indywidualny program żywieniowy i treningowy a do tego maja jeszcze skuteczne zabiegi z kosmetologii estetycznej jak endermologia, lipolaser czy liposukcja kawitacyjna. Jeśli się do wszystkiego przyłożycie to nie ma sposobu, by z nimi nie schudnąć. Mi się udało zgubić aż 11 kilo! :)

Oden

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Oden »

Na odchudzanie no najlepszy jest ruch :) niestety bez tego nie da się zrzucić zbędnych kilogramów. A jeśli ktoś już nie chce ćwiczyć na dworze czy chodzić do specjalnych klubów to może taki sprzęt zamówić do domu na https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1023.html

Kaśka

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Kaśka »

U mnie bardzo fajnie sprawdza się zielona kawa, jest przydatna w odchudzaniu i utrzymaniu prawidłowego stężenia glukozy we krwi. Kupuję ją w kapsułkach w aptece internetowej https://aptekamirowska.pl/a-z-zielona-k ... 60szt.html Od znajomej też słyszałam, że jest z tego suplementu zadowolona, także warto się zieloną kawą wspomóc.

Awatar użytkownika
AnnnaW
Posty: 114
Rejestracja: 08 paź 2019, 7:38

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: AnnnaW »

Dieta to oczywiście podstawa, od tej wypadałoby zacząć. Warto pomyśleć o diecie pudełkowej, jest to bardzo wygodna opcja na znalezienie skutecznej diety. Ja taką znalazłam na stronie https://www.kuzniazdrowia.pl Proponują tu spory wybór takich diet.

pyśiav

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: pyśiav »

Co myślicie o shake'ach odchudzających? Kupiłam sobie na wypróbowanie fitMe truskawkowy. W smaku super, wczoraj zamiast kolacji go wypiłam i dzisiaj zamiast śniadania. Wczytałam się w skład, bo chciałam produkt wegański. Jest tam ashwaganda, ma wspoagać układ nerwowy, maca ma wzmacniać, dodawać energii i działać też przeciwstarzeniowo :)

Awatar użytkownika
maluch
Posty: 36
Rejestracja: 14 cze 2020, 9:31

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: maluch »

Wiadomo że przy odchudzaniu jest ważna dieta - tylko jaka? Może więc zainteresuje was ta książka tu https://www.taniaksiazka.pl/dieta-sirt- ... 39445.html Mowa o diecie przy której nie trzeba liczyć kalorii, wystarczy trzymać się zasad zdrowego odżywiania i korzystania z listy 20 produktow bogatych w polifenole. Sprawdźcie, może i wy zdecydujecie się na dietę sirt, która pozwala na uratę wagi zmiejszając tkankę tłuszczową a nie mięśniowa.

rondą

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: rondą »

Aktualnie to testuję shaki z fitMe, na razie jeden jest zamiast śniadanka. Fajnie smakuje, moja wersja truskawkowa, podoba mi się skład, bo jest ashwaganda, która dobrze działa na koncentrację ,nastrój. Czuję, że mam po nich więcej energii i na pewno jest mi lżej niż po tradycyjnum śniadaniu

Awatar użytkownika
betere
Posty: 79
Rejestracja: 25 paź 2019, 20:34

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: betere »

Polecam zadbać o odpowiednią ilość błonnika w diecie. Można go kupić tu https://www.bee.pl/9294-suplementy-diety-blonniki w dobrej cenie. Jest on niezastąpiony podczas odchudzania, ponieważ dzięki niemu mamy poczucie sytości i nie chce nam się podjadać

Rąk

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Rąk »

Moim zdaniem warto wybrać się do takiego trenera personalnego jak nie wiemy jak zacząć, co jeść i jak ćwiczyć. Widziałam ciekawe propozycje na https://wytworniasylwetki.pl . Może warto o takich właśnie pomyśleć, aby się sprawdziły. Mają duże doświadczenie i wiedzę w tym temacue

Awatar użytkownika
passiflora
Posty: 136
Rejestracja: 04 lut 2020, 18:26

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: passiflora »

Ja jeszcze dodatkowo oprócz treningów i diety to mam taką fajną bieliznę wyszczuplającą od http://orirose.pl Mają bardzo fajne produkty zwłaszcza dla kobiet które borykają się z cellulitem

Piotruś5454

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Piotruś5454 »

Na pewno jest potrzebna odpowiednia dieta. Dlatego też warto zgłosić się do dietetyka.
_____
lukrecja herbata

jadźka

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: jadźka »

Pamiętajcie o dobrze zbilansowanej diecie, jak chcecie wskazówki na temat tego jak uniknąć efektu jo-jo, to tu macie super tipy: https://www.numo.pl/artykul/czym-jest-e ... nac-107669

fazer 777 detector

ańko

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: ańko »

Może warto by pomyśleć o programie komputerowym DrDietman https://www.poprawianieodzywiania.pl/ko ... etetyczny/, mi on niesamowicie pomógł. Tam dostaje się porady dostosowane do waszego stylu życia, na podstawie naszych informacji - dotychczasowego sposobu odżywiania, dietetyk układa nam plan zdrowego odżywiania. Jest on spersonalizowany, działa naprawdę świetnie. Ogólnie korzystam z tego programu już od ponad roku i schudłam ponad 25kg, zdecydowanie polecam.

wołek

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: wołek »

A czy słyszeliście kiedykolwiek o takich zabiegach jak endermologia? One mają bardzo dobry wpływ na odchudzanie, a także na cellulit. Tutaj znajdziecie ofertę salonu https://klinikagalena.pl/, który specjalizuje się w takich zabiegach jak endermologia. Dajcie znać, co o tym uważacie.

Javorśka83

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Javorśka83 »

zdrowa dieta przede wszystkim - zbilansowana, zaczynając od węglowodanów kończąc na słodkościach. tego powinno być jak najmniej w naszej diecie. aczkolwiek wierze ze nie jest łatwo sie takiej diety trzymac. pomocne w takim wypadku moga byc nici liftingujące. dzieki temu zabiegowi pozbywamy sie fałdek i ijędrniamy nasze ciało. świetna sprawa. sama robilam taki zabieg w https://denisclinic.pl/ i jestem w szoku jakie efekty mozna uzyskac. jest to moim zdaniem duza motywacja na sam poczatek aby po takim zabiegu utrzymac sylwetke w super stanie :)

bómurnus

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: bómurnus »

Ja od siebie mogę wam polecić zapoznanie się z ofertą sklepu internetowego https://diogra.pl/ Znajdziecie tam szeroki wybór produktów orkiszowych, które są zdrowe i pomogą wam w uzyskaniu pożądanej sylwetki. Warto postawić na zdrowe produkty spożywcze.

Józefa

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Józefa »

Na początek polecam odrzucić w dużym stopniu cukier i tłuszcze ciężkie. Zacząć się trochę ruszać, nie trzeba od razu biegać, można po prostu spacerować, później przerzucić się na rower a dalej to, co dusza zapragnie. Dla lekkich pokus można zjeść ciasteczka owsiane bezglutenowe :)

buxy

orsoł2

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: orsoł2 »

Dla mnie najlepszy sposób na odchudzanie, to ograniczenie kalorii, dużo wody, pięć posiłków dziennie i ćwiczenia (nie musza być nawet bardzo intensywne) - metoda sprawdzona na sobie - polecam, na pewno nie zawiedziecie się. Trzeba tylko trochę samodyscypliny.

Lenoś

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Lenoś »

Catering dietetyczny to świetna oszczędność czasu i dbania o swoje zdrowie oraz wygląd. Gdy się ciągle ma jakieś obowiązki to nie wiadomo kiedy gotować. Dlatego właśnie zamawiam sobie teraz dietę Wege Fit od SportFoodBox https://sportfoodbox.pl/catering-dietetyczny-krakow Może wreszcie nie będzie cierpiał mój żołądek i udaje mi się uwolnić od fastfoodów :)

tapczany lublin

Mireczka śz

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Mireczka śz »

Mnie nie pomogły diety suplementy ani głodówki, sport tez był ... ale szału w rezultatach nie miałam. Troszkę poczytałam i wybrałam się na konsultacje do kliniki Bieńkowscy Clinic w Bydgoszczy :) zdecydowałam się na modelowanie sylwetki https://bienkowscyclinic.pl/zabiegi/med ... -cellulit/ Myślę że watro sie tam udać , ja po zabiegu jestem bardzo ale to bardzo zadowolona i widać efekty

lady fly

Herbatkówa

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Herbatkówa »

Odpowiednia dieta ;) Dobrana dobrze kaloryczność. Ja mam dietę 1710 kcal i myslałam, że jest to za dużo. Okazało się, ze jest to idealnie ;) Bo dzięki temu schudłam. teraz też bedę chciała mieć zestaw do ćwiczeń jak tutaj https://www.k-sport.com.pl/product-pol- ... L0100.html

Frazekś

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Frazekś »

Cześc. W ostatnim czasie trochę schudłam ale nie jestem w stanie pozbyć się cellulitu. Jestem ogólnie szczupła ale cellulit mam spory oraz nie wiem czemu tak się dzieje ;/ Odżywiam się zdrowo, uprawiam sport ale pomimo tego cellulit wcale się nie zmniejsza. Próbowałam wiele kremów ale poza tym,że napinajją skórę to efektów nie widzę żadnych. Dodam równiez,że bylam na 5 zabiegach masażem bańską chińską ale dorobiłam się tylko siniaków ( czy trzeba chodzić na więcej aby widzieć efekt? ) .

Może ktoś tutaj był na jakimś SKUTECZNYM zabiegu na cellulit? Jakie macie rownież zdanie o liposukcji https://www.raczkowska.pl/plastyka-brzucha/ ?

Awatar użytkownika
marta6768
Posty: 116
Rejestracja: 18 sty 2020, 8:07

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: marta6768 »

Najlepszy jest chyba deficyt kaloryczny. Oczywiście należy się przy tym odżywiać zdrowo, więc najlepiej zrobisz korzystając z usług specjalisty. Polecam Ci też zobaczyć jaką jaką opinię na temat diety ma Akop Szostak. Jest to osoba, która ma dużą wiedzę na temat diet, więc warto dowiedzieć się co ma do powiedzenia w tej sprawie :)

basiuś

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: basiuś »

Najskuteczniejsza forma na odchudzanie są to regularne ćwiczenia. Ja codziennie ćwiczę z twisterem stojąc i siedząc. Kupiłam go w tym sklepie tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... Sport.html . Twister MP-U201 z linii Professional to kompleksowa stacja do ćwiczeń mięśni skośnych brzucha.

błonia zabierzowskie

Małgosia

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Małgosia »

zdrowa dieta przede wszystkim - zbilansowana, zaczynając od węglowodanów kończąc na słodkościach. tego powinno być jak najmniej w naszej diecie. aczkolwiek wierze ze nie jest łatwo sie takiej diety trzymac. znalazłam fajny blog z ciekawymi przepisami https://kcalmar.com/blog/2019/03/08/pie ... ecierzyca/ które wykorzystuje w mojej kuchni każdego dnia.

tuśka

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: tuśka »

Na odchudzanie najlepsza jest odpowiednia motywacja to przede wszystkim :) Ważne jest, aby dobrać odpowiednią dietę i prowadzić aktywny tryb życia. Jeśli ktoś posiada problemy z samodyscypliną polecam udać się na wczasy odchudzające. Trenerzy zatroszczą się o prawidłowe nastawienie ;) Byłam na takim obozie w zeszłym roku i muszę przyznać, że nie dość że świetne doświadczenie, ciekawi ludzie i przyjemnie spędzony czas na mazurach to zaszczepiono we mnie systematyczność, która jest bardzo ważna. Więc ogólnie polecam każdemu, kto ma problem ze zrzuceniem zbędnych kilogramów.

Buśka22

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Buśka22 »

Akurat tutaj zwrócić uwagę na ofertę przygotowaną przez Catering Warszawa od Mój Catering z którego korzystam i naprawdę jestem pod wrażeniem zarówno jakości, propozycji (dieta optymalna, wege, czy również odchudzająca). Na ich stronie internetowej znajdziecie kilka fajnych opcji smakowych, dokładne informacje w tym także menu na cały przyszły tydzień. Myślę, że warto sobie go przetestować i wrócić do formy!

Bułka

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Bułka »

MŻ - a tak na serio to ja regularnie codziennie robie 6 km dynamicznego spaceru z psem zajmuje mi to ok 1 h wiec kazdy da rade nawet jesli jest aktywny zawodowo oraz nawadniam się - 3 l dziennie. Zaczęłam pić Staropolankę jest mocno zmineralizowana i mi bardzo smakuje, teraz firma organizuje tez dla swoich klientów loterię www.loteriastaropolanka.pl i przy posiadaniu rachunku z kwotą wydana ( min 10 zł ) na wodę Staropolanki można wziąc udział w losowaniu - wygrana to pieniądze wiec fajnie.

Pillów

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Pillów »

Szczerze mówiąc.... próbowałam już różnych rzeczy. A mianowicie takich jak odchudzanie na własną rękę, czyli gdzies tam znajdowałam w internecie jakieś przepisy i sama coś próbowałam robić. Na oko wszystko robiłam :/ niestety w diecie jak w matematyce, nie ma nic na oko. Zeby kcal się zgadzały trzeba mieć odważone rzeczy i tyle. Dieta generalnie to 70 % sukcesu przy odchudzaniu plus oczywiście jakaś aktywność fizyczna by czasem nie stac się tzw chudym grubaskiem :D Co do diety jeszcze to zanim się ją rozpocznie, bardzo ważne są konsultacje dietetyczne

kiniuś

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: kiniuś »

Przede wszystkim trzeba się więcej ruszać, ćwiczyć choć te 15 min dziennie no i zadbać o zdrowe odżywanie ;) Jest kilka różnych diet i sposobów, żeby schudnąć. Podsyłam artykuły do poczytania ;) https://prostezycie.pl/kriolipoliza-zam ... uszczowej/ https://prostezycie.pl/kalistenika-w-do ... tkujacych/ https://prostezycie.pl/dieta-na-redukcj ... uszczowej/ https://prostezycie.pl/500-skokow-na-sk ... na-spalic/

Mirosława

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Mirosława »

Nie jest przecież tajemnica, że jeśli chcecie schudnąć, to z wielu produktów warto zrezygnować. Jak dla mnie, ciekawym zamiennikiem cukru może być erytrytol kcal. Warto dowiedzieć się więcej na temat tego, w jaki sposób moglibyście wykorzystać go w swojej kuchni.

kajuś

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: kajuś »

Moim zdaniem świetną sprawą jest jednak liposukcja laserowa, która możecie wykonać w https://lipoline.pl/liposukcja-laserowa/ . Osobiście byłam tutaj na zabiegu i powiem wam, że nie ma się czego obawiać. W ten sam dzień wróciłam do domu i mogłam po krótkim czasie już wrócić do codziennych obowiązków.

Fiśka33

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Fiśka33 »

Jeśli zdrowy, świeży i skuteczny detoks sokowy na poprawę samopoczucia, czy tez obudowy jelit z pomocą probiotyków które posiadają świeżo wyciskane soki od SportFoodSoki. Taka dieta też dostarczy odpowiednią ilość substancji odżywczych, aby redukcja była skuteczna i do tego skuteczna odbudowa jelit. Koniecznie sprawdź na https://www.sportfoodsoki.pl/ pozdrawiam i daj znać, jak wyszło ;)

MartynkaĆ90

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: MartynkaĆ90 »

Ja mam na odchudzanie kilka sposobów w jednym i po pierwsze - 5 posiłków dziennie ( zbilansowanych ), odpowiednia ilość wody, ćwiczenia - co najmniej 20 minut i oczywiście zabiegi i odpowiednie kosmetyki. Moim faworytem jest zabieg liposukcję kawitacyjną na który chodzę do nich https://www.studiofiguragdyniapolnoc.pl ... smetologia .

Aśka123

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Aśka123 »

Bardzo dużo używałam cukru a cukier to jednak zabija dlatego zaczęłam używać ksylitol fiński https://sklepagnex.pl/pl/p/Ksylitol-fin ... 1-kg-/1175 który używam zamiast cukru. Jest on pyszny nie widzę za bardzo różnicy między cukrem a ksylitolem. Używam go do każdej potrawy na słodko

Awatar użytkownika
Marcellus
Posty: 123
Rejestracja: 27 wrz 2019, 10:07

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Marcellus »

Według mnie na odchudzanie najlepsza będzie szybka dieta, dzięki której można w krótkim czasie znacząco zredukować swoją tkankę tłuszczową. Dodam tutaj, że sam stosuję tą dietę i jest ona w pełni bezpieczna. Samopoczucie się poprawia no i widać zmiany na plus jeśli chodzi o sylwetkę.

Małysz

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Małysz »

Co na odchudzanie chyba co to lubisz tylko w umiarze? Ja podam ci stronkę gdzie znajdziesz bardzo fajną propozycję na obiad https://kcalmar.com/blog/2019/03/08/pie ... ecierzyca/. Jedzenie szybkie, zdrowe, nietuzinkowe idealne dla każdego kto lubi ser feta oraz ciecierzycę. Natomiast z ciecierzycy można wiele zrobić dań ale to jest naprawdę wykwintne. Jeśli chcesz zjeść coś smacznego to właśnie polecam ten przepis. Polecam serdecznie

ODPOWIEDZ