Zdrowy sen

Polecamy lekarzy, zdrowe przepisy, najlepsze diety pudełkowe, witaminy. Podpowiadamy, jak zadbać o zdrowie.
Awatar użytkownika
justa
Posty: 4
Rejestracja: 27 cze 2019, 9:44

Zdrowy sen

Post autor: justa »

Ostatnio mam problem ze snem. Nie wiem, czy przyczyna tkwi w stresie, z którym walczę na co dzień, czy chodzi o to, na czym śpię, ale jest źle. Co polecacie zmienić?
Awatar użytkownika
kokosz
Posty: 2
Rejestracja: 06 lip 2019, 11:54

Re: Zdrowy sen

Post autor: kokosz »

Rzeczywiście przyczyna może być różna. Może akurat jesteś w takim momencie życia, że coś silnie przeżywasz, ale nie należy lekceważyć faktu dyskomfortu w czasie nocy. Od czasu, jak zakupiłem materac na https://salonsnu.pl/materace-termoelast ... divis.html moje noce są zupełnie inne. Zasypiam właściwie natychmiast, jak przyłożę głowę do poduchy. Spróbuj, może przyczyna u Ciebie tkwi w niewygodnym łóżku?
Awatar użytkownika
robson
Posty: 7
Rejestracja: 08 lip 2019, 14:10

Re: Zdrowy sen

Post autor: robson »

Może spróbuj jakichś ziołowych tabletek na spanie
Awatar użytkownika
Lenka
Posty: 106
Rejestracja: 28 maja 2019, 14:36

Re: Zdrowy sen

Post autor: Lenka »

A może kokosz ma rację? Pomyśl i wymianie łóżka. Ramę możesz zachować. Dokup np. tu https://mebleimaterace.pl/c/stelaze-do- ... regulacji/ nowy stelaż. Do tego nowy materac. Myślę, że takie zmiany mogą znacząco poprawić komfort Twojego snu.
Awatar użytkownika
redRose
Posty: 156
Rejestracja: 10 paź 2019, 14:05

Re: Zdrowy sen

Post autor: redRose »

W dużej mierze jakość snu zależy właśnie od materaca. Ja teraz też postanowiłam, że kupię nowy materac dla siebie. Bo mój ma swoje lata i już nie śpi się na nim tak komfortowo jak wcześniej. Właśnie już wstępnie się rozglądnęłam za materacami i znalazłam tutaj https://zeusmeble.pl/materace/piankowe/ ciekawą ofertę. Co myślicie na temat materacy piankowych?
Awatar użytkownika
dalixa
Posty: 97
Rejestracja: 21 lis 2019, 12:01

Re: Zdrowy sen

Post autor: dalixa »

Zdarza mi się na sen pić melisę, zawsze mam w domu paczkę takiej do zaparzania https://www.doz.pl/apteka/p129791-ZIELN ... 0_saszetek kilka złotych wydatek a przydaje się ;) ostatnio mam tylko problem z nadmierną ruchliwocią nóg i się zastanawam czym to spowodowae.
Awatar użytkownika
Epika
Posty: 17
Rejestracja: 25 lis 2019, 13:29

Re: Zdrowy sen

Post autor: Epika »

Jak najbardziej ja też krzystam z dobrodzijsw melisy bo jestem za naturalnymi metodami nasennymi. I tak zamawiam w Doz, maja fajne rzeczy nie tylko meliske. Lubie zioła inne również
Awatar użytkownika
suselka
Posty: 51
Rejestracja: 25 lis 2019, 10:11

Re: Zdrowy sen

Post autor: suselka »

Takie dolegliwości mogą być spowodowane problemami z krązeniem w nogach, też tak miałem, to mi zona mówiła ze ciągle ją kopię przez sen, u mnie duzo dało branie maxi3vena przez parę tygdodni, to wzmocniło żyły i poprawiło krążenie, przestałem chodzić w nocy
Awatar użytkownika
Ashon3
Posty: 39
Rejestracja: 12 gru 2019, 15:37

Re: Zdrowy sen

Post autor: Ashon3 »

Ja z materaców bardzo polecam tego producenta https://materacyk.pl/ - jakość wykonania ich materaców jest najlepsza, miałam już kilka i nie kupuję żadnych innych.
Awatar użytkownika
marlena90
Posty: 74
Rejestracja: 30 lis 2019, 13:36

Re: Zdrowy sen

Post autor: marlena90 »

Herbatka przed snem i śpię jak niemowlę ;) https://www.doz.pl/apteka/p134294-ZIELN ... 2_g_20_szt.
Awatar użytkownika
Epika
Posty: 17
Rejestracja: 25 lis 2019, 13:29

Re: Zdrowy sen

Post autor: Epika »

ziółka i jeszce raz ziółka, nagminnie kupuję w Doz bo maja dobre ceny a rumianek i melisa moje ulubione
Awatar użytkownika
aleks
Posty: 139
Rejestracja: 08 sty 2020, 16:47

Re: Zdrowy sen

Post autor: aleks »

Mi zasypianie ułatwiają krople ziołowe Ojca Grzegorza Sroki - Nerwobonisol https://pozdrowie24.pl/sklep/produkt/ne ... k-roslinny Bardzo skuteczne, ale nie uzależniają. to wyciągi roślinne z popularnych roślin jak rumianek, chmiel czy melisa.
Awatar użytkownika
marlena90
Posty: 74
Rejestracja: 30 lis 2019, 13:36

Re: Zdrowy sen

Post autor: marlena90 »

Ja w razie potrzeby biorę senocalm z melatoniną https://www.doz.pl/apteka/p129798-DOZ_P ... ane_30_szt.
danuś

Re: Zdrowy sen

Post autor: danuś »

Dla mnie zdrowy sen jest najważniejszym czynnikiem w życiu . Dlatego staram się chodzić wypoczęta i zrelaksowana spać , czytając wcześniej jakaś książkę . Teraz postawiałam na powieść pt " Król grzechu " która zamówiłam w tym sklepie tutaj https://www.taniaksiazka.pl/krol-grzech ... 85487.html . Gorące sceny erotyczne, mrożące krew w żyłach sekrety i wciągająca akcja - autorka po raz kolejny udowadnia, że jest mistrzynią w budowaniu napięcia.
Kroś

Re: Zdrowy sen

Post autor: Kroś »

redRose pisze: 14 lis 2019, 20:30 W dużej mierze jakość snu zależy właśnie od materaca. Ja teraz też postanowiłam, że kupię nowy materac dla siebie. Bo mój ma swoje lata i już nie śpi się na nim tak komfortowo jak wcześniej. Właśnie już wstępnie się rozglądnęłam za materacami i znalazłam tutaj ciekawą ofertę. Co myślicie na temat materacy piankowych?
Ja polecę od siebie https://Meblot.pl/materace
orsoł2

Re: Zdrowy sen

Post autor: orsoł2 »

Hej! Budzę się ostatnio kilka razy w nocy - co 3 -4 godziny. Zwykle wstanie i popicie łyka wody pomaga, ale w sumie męczy mnie to. Znacie może jakieś dobre sposoby na sen, ale niekoniecznie farmakologiczne. Podzielcie się uwagami - wszelkie wskazówki mile widziane:)))
Magda Szymańska

Re: Zdrowy sen

Post autor: Magda Szymańska »

Bardzo dobre materace można kupić w firmie https://sensen.pl/ i ja taki materac od nich mam i bardzo mi odpowiada. Materac jest super wygodny i bardzo dobrze robi dla moich pleców bo przyznaję, że mój kręgosłup jest wymagający i niema tu mowy o jakiś kiepskich materacach a materac sensen jest dla mnie idealny.
ODPOWIEDZ